四時者春夏秋冬也。由冬至春，天之陰，陰中之陽也；由春至夏，天之陽，陽中之陽也；由夏至秋，天之陽，陽中之陰也；由秋至冬，天之陰，陰中之陰也。此為四氣也。四氣之內又分八節，即立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至，此為四時八節也。四時八節氣候陰陽變化之不同，人之氣血也隨之變化不同，當春夏行功，人之氣血活躍時當漸增之，當秋冬氣血收藏之時當保持原狀。當遇到交節之時，身體如有疲勞，此換氣也。氣換神疲，神疲則身勞當減練。如久練藝不進者，此為藝疲也，當加功練之。此四時行功加減法，不可不知也。
燕师評注：人的氣血在不同的季節亦有不同的活動規律。梅花樁武功鍛煉的方法和內容，也應隨著季節的不同而有所變化。在農歷節氣的前後，人的氣血活動規律常有較大的改變，練功者常感到疲勞或不適，稱此為「換氣」，「換氣」時可減練或停練；文中也指出「藝疲」之現象，藝疲時應加功練習。上述「換氣」、「藝疲」等現象至武功較高層次後即減輕或消失。