本論講練功過程中聚氣的方法，練功包括架子、成拳、器械等練法。 勢崢嶸，氣泓濃， 團團聚聚在中宮， 隱而不發節節

大勢變化 氣練丹田站當中，留神細看來人形。 南來順他向北往，東來順他向西行。 見勁使勁借他勁，不可爭力逆進行。

势无三点不落，气无二尽不尽，此阴转阴中间一阳，阳转阳中间一阴之谓也。盖落点处是气聚血凝止归之所，宜用刚法。而间

夫人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸，内而精气神，外而筋骨肉，共成其一身也。如脏腑之外，筋骨主之。筋骨之外，

此论是指导练法、用法最主要的理论，是练形、练气、练神的主要方法，浑元是指练功达到的境界。 浑元一气吾道成,道成