五势梅花桩——韩师爷遗教口诀 发表评论 / 梅花拳 / 韩其昌 韩其昌师爷遗教 李铭清整理 一 梅花桩开始阶段腰腿功 意在舒筋拔骨，拉伸臂腿肩腰，良才出自好根苗，柔韧至为重要 五势梅花桩——韩师爷遗教口诀 Read More »
