五势梅花桩——韩师爷遗教口诀
韩其昌师爷遗教 李铭清整理 一 梅花桩开始阶段腰腿功 意在舒筋拔骨，拉伸臂腿肩腰，良才出自好根苗，柔韧至为重要 […]
梅花拳
梅花拳，是干支五势梅花桩拳的简称，相传汉时已有之，迄今已历百余代矣。
梅花拳《习武序》
该文章是梅花拳拳教和拳论的一篇重要著述。作者杨炳系直隶内黄县 ( 今属河南省 ) 八里庄人，是梅花拳的第五代宗师。他生于清康熙十一年 (1672 年 ) 。康熙五十一年 (1712 年 ) 中武探花，被擢为御前侍卫。乾隆六年 (1741 年 ) 告老还乡，时年 70 岁。一年后写《习武序》，并在运河两岸广收弟子，对传播发扬梅花拳做出了重大贡献。
【04年第1讲】人生什么最宝贵？长白山上不老松！
作者：燕子杰 90年代中期，山东大学历史系路遥教授在河北省威县组织的老农民座谈会上，调查当地梅花拳流传的历史时
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